Понедельник, 23.10.2017, 23:54 | Приветствую Вас Гость

Мой сайт

Каталог файлов

Главная » Файлы » Мои файлы

Программа для начинающих
04.12.2014, 11:18

Программа «25 подтягиваний»

Заниматься 3 раза в неделю: понедельник; среда; пятница.

 

 

1неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

5 неделя

6 неделя

 

пк

ср

пт

пк

ср

пт

пк

ср

пт

пк

ср

пт

пк

ср

пт

пк

ср

пт

подход 1

1

1

2

2

2

2

2

3

4

4

5

6

6

3

3

9

3

5

подход 2

2

2

2

2

3

3

3

4

5

5

6

6

7

3

3

10

3

5

подход 3

2

2

2

2

2

3

3

4

4

4

5

5

5

4

4

6

5

6

подход 4

1

1

2

2

2

2

2

4

4

4

5

5

5

4

4

5

5

6

подход 5

2

3

3

2

3

3

3

4

5

6

7

7

7

3

3

10

5

5

подход 6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

3

 

5

5

подход 7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

5

 

4

4

подход 8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

9

 

4

4

подход 9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

12

 

Категория: Мои файлы | Добавил: Ner
Просмотров: 40 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Категории раздела
Мои файлы [9]
Вход на сайт
Поиск
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0